Cuide da sua coluna

       Uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde em parceria com a Universidade de São Paulo (USP) mostra que cerca de 80% das pessoas passam muito tempo em frente ao computador e à televisão. Esse comportamento sedentário pode causar vários problemas de saúde, como doenças de coluna.

Dor na coluna - prevenção

       Como manter a saúde da coluna e prevenir dores e incômodos principalmente para quem fica muito tempo no trabalho? O ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia do Ministério da Saúde, Luis Eduardo Carelli, explica que a pessoa que trabalha sentada, por exemplo, precisa ter a mesa próxima da altura dos ombros e a cadeira ajustada à altura da mesa.A coluna deve estar sempre encostada na cadeira e os pés no chão. Quem trabalha em pé, deve prestar atenção à postura.

Escoliose prejudica a respiração

       Assim como em qualquer doença, a dor nas costas, mesmo que seja apenas um incômodo, não deve ser ignorada. Dividida em três categorias, a coluna vertebral é o elo que vai do pescoço ao início da lombar. Vista por trás, o ideal é que a coluna esteja reta, sem nenhum desvio para a direita ou para a esquerda. No entanto, quando esta inclinação para um dos lados é observada, trata-se de um sinal típico da escoliose, doença que costuma atingir adolescentes, especialmente as meninas, visto que a incidência é de nove casos em mulheres para um em homens.