RPG também no judiciário

O espaço Saúde Servidor, do site SINPOJUD Sindicato dos Servidores do Poder Judiciário do Estado da Bahia), também abordou o tema Reeducação Postural Global (RPG). A fisioterapeuta, Jane Maria fala sobre os diversos problemas causados devido à má postura das pessoas.

CIPA nas Organizações Militares

       Por estes dias estive a pesquisar na web e identifiquei alguém perguntando se uma instituição militar deveria constituir CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes), ao passo que alguém respondeu que CIPA existe em organizações militares industriais e principalmente naquelas em que trabalhem pessoal civil, citando como exemplo o Arsenal de Marinha, as Bases Navais etc.

Dor na coluna - prevenção

       Como manter a saúde da coluna e prevenir dores e incômodos principalmente para quem fica muito tempo no trabalho? O ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia do Ministério da Saúde, Luis Eduardo Carelli, explica que a pessoa que trabalha sentada, por exemplo, precisa ter a mesa próxima da altura dos ombros e a cadeira ajustada à altura da mesa.A coluna deve estar sempre encostada na cadeira e os pés no chão. Quem trabalha em pé, deve prestar atenção à postura.

Coluna do Militar é uma realidade!

     Caros leitores, a pedra está lançada!

     Este post visa justamente agradecer a sua visita e incentivar a divulgação deste trabalho.     
     Não pretendemos publicar assuntos apenas por publicar ou para ser apenas mais um site / blog. Por outro lado, a ideia é que esta seja uma via de mão dupla, não se limitando a ficar apontando esta ou aquela Instituição ou pessoa. Quem sabe os gestores que cheguem até aqui passem a rever seus conceitos e métodos?

DORT / LER? O que é isto? (continuação)

     O primeiro evento de que se tem notícia de uma atividade ser considerada como causadora de uma doença profissional devido a movimentos rápidos e repetitivos data de 1908 quando, na Inglaterra, o serviço de saúde Britânico atribuiu aos telegrafistas uma nova doença denominada de “câimbra do telegrafista”, que tinha como sintoma principal a fraqueza muscular.

Magistrados com dor na coluna

     Cerca de 30% do quadro funcional do TRT da 5ª Região sofrem de dores na coluna e em outros locais do corpo, associadas ao trabalho. Foi o que revelou as respostas obtidas até o momento pela pesquisa de saúde realizada pelo Serviço de Saúde do Tribunal, da qual já participaram 802 pessoas, entre magistrados e servidores.

     Além das dores, aproximadamente 20% dos entrevistados alegam sentir choque, formigamento ou adormecimento dos membros, e pouco mais de 10% afirmam também sentir diminuição da força muscular.

Postura correta ao dormir

     Postura inadequada e estresse excessivo são desencadeadores de diversos problemas nas regiões cervical, torácica e lombar. Durante o sono, perdemos o controle da musculatura da cabeça. 


     Por isso, é importante que se adote postura correta durante a  noite a fim de  evitar problemas sérios na coluna. O ideal é alinhar a cervical com o tronco, o que melhora a circulação sanguínea e facilita os estímulos elétricos enviados pelo cérebro aos órgãos. 

      A posição de descanso escolhida deve ser a mais adequada possível para evitar que, a longo prazo, não se afete a saúde da coluna e, consequentemente, a qualidade de vida. Na hora de escolher um travesseiro é preciso estar atento à posição em que se dorme e também à altura do travesseiro, que deverá preencher o espaço entre a cabeça e o colchão, formando ângulo de 90 graus no pescoço.